Conceptul stimei de sine este strans legat la nivel energetic de buna functionare a chakrei Muladhara – chakra de baza.
Chakra Muladhara este temelia corpului energic. În zilele noastre, oamenii cred că, pentru că este cea mai joasă chakră, nu merită atenție. Oricine crede că fundația este ceva de care nu trebuie să aibă grijă, trăiește într-un paradis al proștilor. Fundația este cel mai important lucru. Muladhara este cel mai important lucru.
Când practicam Reiki, suntem mai concentrați pe Muladhara decât pe orice altceva, pentru că, dacă stabilizăm acest aspect, restul este ușor de creat. În cazul în care fundația construcției nu este fixată și se încearcă să se facă o construcție rezistentă, va fi o utopie. Asta este ceea ce s-a întâmplat cu viața umană – a menține o anumită stare de echilibru și de bunăstare zi de zi, a devenit o utopie pentru majoritatea oamenilor. Dar, dacă Muladhara este stabilă, tu vei fi stabil, deoarece fundația ta este bună și poți repara alte lucruri mai târziu. Dar dacă fundația ta este instabilă, stima de sine este extrem de scazuta.
Doua exercitii de life coaching pentru ridicarea stimei de sine
Scrieți-vă lista realizărilor.
Mai întâi, puteți scrie o listă cu lucrurile care vă fac remarcabili. Poate că ați câștigat premii în sport, sau poate v-ați implicat într-o strângere de fonduri în comunitatea dvs. Vă recomand să începeți prin a le scrie și a le avea la îndemână pentru a vă împărtăși succesul și altora.
Trimiteți un e-mail prietenilor și colegilor.
Exercițiul meu preferat pe care îl recomand tuturor in sedintele de life coaching, este să trimită un e-mail către zece persoane cu care au lucrat sau care le sunt prieteni, în care să îi întrebe: „Îmi poți spune când a fost ultima dată când te-am ajutat cu ceva?” „Ce anume am făcut?”
Și apoi să îi roage: „Spune-mi trei lucruri pe care le apreciezi cu adevărat la mine.” Este fascinant cum majoritatea oamenilor este profund impresionată de e-mailurile primite de la persoanele cu care lucrează sau de la prieteni. Creați-vă propriul rucsac de încredere. Puteți să vă sporiți încrederea când e vorba de autopromovare exersând cum să vorbiți cu entuziasm despre abilitățile, calitățile și realizările dvs. O tehnică sau abilitate clasică pentru a vă spori încrederea este ceea ce numim „rucsacul plin cu încredere”. Gândiți-vă la toate lucrurile pe care le-ați făcut și cu care vă mândriți, toate realizările dvs., imaginați-vă acele situații și puneți-le într-un rucsac imaginar. Apoi, când vă aflați într-o situație în care vă simțiți neliniștit sau îngrijorat, amintiți-vă de toate acele momente în care ați excelat și aveți încredere că sunteți capabil să o faceți încă o dată. Încercați o poziție care inspiră putere 🙂
Sa va fie de folos,
Cristina

5 moduri sa te asiguri ca Universul te asculta
Uneori ne simțim ca și cum nimeni nu ne va auzi când ne trimitem gândurile in Univers.
Ne trimitem dorințele noastre cele mai intime catre stele și le proiectăm în gol, sperând că se vor indeplini într-un termen limită.

Data nasterii iti dezvaluie destinul copilului
M-am gadit sa iti dau o mana de ajutor si sa iti povestesc despre cum poti sa iti sprijini prichindelul si sa il intelegi mai bine cu ajutorul numerologiei.

2021- Previziuni Numerologice – Opriti oamenii! Planeta vrea sa coboare!
2021 – Previziuni numerologice

Horoscop decembrie- Schimbare istorica pentru toate zodiile
O schimbare istorica o reprezintă trecerea în Vărsător a lui Jupiter și Saturn, pe 21 decembrie cele doua planete făcând o conjuncție perfectă la gradul 1.

Cum stii ca ti-ai intalnit sufletul pereche
Chiar exista suflete pereche? Si daca da, cum stii ca l-ai intalnit?